我的故事 - 从复杂系统到简单回答
我不知道从哪里开始讲。
也许从那个被迫停下来的时刻开始。
Before：完美的机器
我曾经是个产品设计师。设计复杂系统。
那不是自谦。我的意思是：我喜欢复杂。
我会设计有 47 个参数的系统。我会构建层级。构建流程。构建「如果这样就那样」的无限分支。
每个复杂性都有理由。每个理由都能自圆其说。
我的大脑就像那样——总是在优化，总是在找更深层的模式。
有时候人们会说「你想得太多了」。
我听到的是「你很聪明」。
我接受了这个恭维。
突然的停止
然后有一天，我停了下来。
不是我选择的。是身体选择的。
我开始有症状。持续的焦虑。睡眠问题。身体里有一种低频的警报，永远不会真正关掉。
医生查不出什么。心理医生建议「放松」。
我尝试了。我是个聪明人。我可以通过理解来修复任何东西。
所以我读书。很多书。关于神经科学、心理学、冥想、生产力优化。
我构建了一个系统来修复我自己。
它没有工作。
实际上，它让事情变得更糟。因为现在我还要完美地执行我的「修复系统」。
更多的失败。更多的自责。更多的复杂性。
寻求帮助的耻辱
我去看了治疗师。
我准备了笔记。我想有效率地做这件事。
「让我们从这个角度系统地看」，我说。
我的治疗师笑了。不是嘲笑。但很温柔的笑。
「你不需要更聪明，」她说。「你需要更温柔。」
我不知道从那里开始。
温柔？对谁？对自己？
那感觉像… 无能。
慢慢的，非常慢地
治疗花了时间。太多时间。
我是个想要进度的人。我想要数据。「我进展了吗？」
但没有进度条。没有完成的系统。
有的只是：某个下午，我注意到我没有在 9 点醒来的时候立刻想「我已经搞砸了一天」。
有的是：一个特定的对话在脑子里不再循环。
有的是：能够坐下来，不需要「优化」任何东西，只是… 坐下来。
这些都很小。
但它们改变了一切。
关键时刻
我记得有一个下午。
我在笔记里。我在记录我的想法——这是我多年来一直在做的。
但那时候，我突然意识到：
我不是在记录我的想法来「修复」它们。
我是在记录它们因为它们值得被听见。
即使它们很乱。即使它们没有一个完美的解决方案。
我的混乱值得被看见。
不是被「修复」。被看见。
然后我哭了。
可能是第一次为了这个原因。
这和 FrictionLog 有什么关系
当我停止工作时，我开始收集。
不是数据。想法。模式。框架。
我想理解：这些困扰我的东西——它们对其他人来说是真实的吗？
我开始给人发邮件。问问题。倾听。
每个对话都显示了同一个模式：
人们在努力应对他们大脑的「信号」。
有太多的数据。太多的优先级。太多的「应该」。
他们不需要另一个系统来管理它。
他们需要的是… 理解它。
听它。
让它有意义。
FrictionLog 的温柔本质
所以 FrictionLog 不是我设计的最完美的系统。
它故意是… 简单的。
不是因为我失去了我的技能。而是因为我学会了一些东西：
最好的设计是让你听到自己的设计。
不是把你变成完美的机器。
而是帮助你理解你已经是什么。
这就是整个系统。
一个地方来收集信号。
看到模式。
对自己说：「哦。现在我明白了。」
这不会「修复」你
我想很清楚地说这个。
我没有被「修复」。
我仍然有焦虑。我的大脑仍然很复杂。我仍然会过度思考。
但有个不同的东西：
现在我知道那是什么了。
现在它有了名字。
现在我能对自己说「这很有意义」，而不是「我很坏」。
这改变了一切。
你不孤独
我写这个是因为，如果你正在阅读这个，你可能认识我。
或者你可能认识我的经历——那个「想得太多」、「感受太多」、「总是某种方式关闭」的感觉。
我想让你知道：
这不是错误。
这是你大脑工作的方式。
而且有很多人以这种方式工作。
有时候人们让我们相信我们需要「修复」这个。
但也许我们需要的只是理解它。
看到它。
对自己温柔一点。
现在怎样
我构建了 FrictionLog 因为我需要它。
然后我意识到其他人也需要它。
不是作为一个「生产力工具」。
而是作为一个理解的方式。
一个地方，你的复杂性不是问题。
它是信息。
最后
我很感激被迫停下来。
我很感激那段困难的时间。
我很感激学会温柔。
我很感激发现我并不孤独。
如果这听起来像你的故事——至少是一部分——
欢迎。
这个地方是为你准备的。
不是被修复。
被理解。
🌙—— A，FrictionLog 创始人
当我意识到最好的设计不是关于完美的系统。而是关于听到自己的声音的自由。