从此刻开始，温和地记录
你已经理解了为什么你的大脑以这种方式工作。 现在是实践的时候——温和地、按你的节奏。
这里有4条路径，选择适合你现在状态的那一条。 你不需要按顺序，也不需要全部走完。
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从零到第一条记录，只需要5分钟。这是最推荐的起点，温和地开始你的记录之旅。
神经科学 + 实践，了解为什么这样设计，以及背后的科学原理。
不评判、不催促，只是看见。探索如何与自己的复杂心智友好相处。
5个实用模板，帮你快速开始记录，应对不同场景的摩擦瞬间。
你可以先回到这些地方，继续探索：